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糖化防止万能だれのレシピ

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2017年11月16日放送の
主治医が見つかる診療所で抗糖化メニューの
レシピの紹介をしていました。

 

糖化防止万能たれの作り方

材料です
・大葉 4枚
・ミョウガ 3本
・生姜 10g
・ワケギ 12g
・ゆずの皮 適量
・すりごま 適量
・減塩醤油 大さじ1
・オリーブオイル 大さじ2
・亜麻仁油 小さじ1
・ごま油 小さじ1
・きび砂糖 小さじ1

 

作り方は、上記食材調味料以外をみじん切りにし
調味料を入れて混ぜる、最後にごま油を
入れて混ぜると完成です。

 

 

 

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